GOLF × PILATES
身体が変わると
ゴルフがもっと楽しくなる。
ゴルフの上達に必要なのは、
スイングの練習だけではありません。
身体が思うように動かない。
回転がしづらい。軸がブレる。
ラウンド後半になるとスイングが崩れる。
そんなお悩みは、もしかすると
身体の使い方に原因があるかもしれません。
ONE STAR・Two Threeの
Golf Pilatesでは、
ピラティスを通してゴルフに必要な身体の動きを整え、
よりスムーズで安定したスイングにつながる身体づくりをサポートします。
Golf Pilatesとは？
ゴルフのための身体づくり × ピラティス
ピラティスで身体の土台を整え、
ゴルフに必要な体幹・柔軟性・バランス・身体の連動性を高めていきます。
ただ身体を鍛えるだけではなく、
身体を正しく動かし、スイングにつなげることを大切にしています。
ゴルフ経験や身体の状態に合わせてレッスンを進めていくので、
無理なく取り組んでいただけます。
こんなお悩み
ありませんか？
☑ スイング中に身体の軸がブレてしまう
☑ 身体が硬く、うまく回転できない
☑ 上半身と下半身を連動させるのが苦手
☑ 頑張って振っているのに飛距離が伸びない
☑ ラウンド後半になるとスイングが崩れる
☑ バランスが悪く、フィニッシュが安定しない
☑ ゴルフのために体幹を鍛えたい
☑ いつまでも元気にゴルフを楽しみたい
ひとつでも当てはまる方、
Golf Pilatesを始めてみませんか？
GOLF × PILATES
ゴルフに必要な4つの要素
01 CORE
体幹
03 BALANCE
バランス
04 CONNECTION
連動性
02 FLEXIBILITY
柔軟性
スイングの土台となる
身体の中心を安定させ、
ブレにくい身体を目指します。
肩甲骨や胸椎、股関節など、
ゴルフの回転動作に関わる部分を動かしやすくします。
アドレスから
フィニッシュまで、
安定した姿勢を保つための
身体の使い方を身につけます。
上半身・下半身・体幹を
別々に動かすのではなく、
身体全体を連動させて
動く感覚を身につけます。
Golf Pilatesで目指すのは、
単に「ゴルフのための筋肉をつける」ことではありません。
身体を動かす感覚を身につけ、
日常生活でも快適に動ける身体を目指します。
ゴルフを始めたばかりの方も、
長くゴルフを楽しんでいる方も。
年齢やゴルフ歴に関係なく、
今の身体に合わせたトレーニングができます。
ゴルフだけではなく、
「動ける身体」をつくる。
GOLF LESSON × PILATES
ピラティスで身体を動かし、その動きを実際のゴルフスイングにつなげる。
身体の変化をゴルフに活かすことで、
「動きやすくなった」だけではなく、「スイングでどう使うのか」まで意識できます。
PILATES
身体を整える
MOVEMENT
身体の動かし方を身につける
GOLF
スイングにつなげる
FEEDBACK
身体の使い方を見直す
初めての方も大歓迎
「ピラティスをやったことがない」
「身体が硬いから不安」
「運動が苦手」
そんな方もご安心ください。
一人ひとりの身体の状態やゴルフのお悩みに合わせて、
無理のない範囲からスタートします。
ゴルフの上達だけでなく、
自分の身体を知ることから始めてみませんか？
FLOW
レッスンの流れ
01 カウンセリング
ゴルフのお悩みや身体の状態をお伺いします。
02 身体のチェック
姿勢や身体の動きを確認し、
現在の状態をチェックします。
03 Pilates
ゴルフに必要な身体の動きを中心にエクササイズ。
04 Golf
実際のスイングで身体の動きを確認します。
05 フィードバック
今後意識したいポイントや、
ご自宅でもできる簡単なエクササイズをご案内します。
Golf Pilates
50分
・ゴルフのために身体を整えたい
・体幹を鍛えたい
・身体の柔軟性を高めたい
・スイングの安定感を高めたい
・運動不足を解消したい
About
My name is Alexa Young
Briefly introduce yourself and share something interesting with website visitors. Double click to edit the text.
Meet the Team
This is your Team section. Briefly introduce the team then add their bios below. Click here to edit.
Art Director
Ashley Jones
Add a short bio for each team member. Make it brief and informative to keep visitors engaged.
Tech Lead
Don Francis
Add a short bio for each team member. Make it brief and informative to keep visitors engaged.
Product Manager
Alexa Young
Add a short bio for each team member. Make it brief and informative to keep visitors engaged.
GOLF IS A LIFELONG SPORT.
ゴルフを、もっと長く楽しむために。
ゴルフは、年齢を重ねても楽しめるスポーツです。
だからこそ、「今より飛ばす」だけではなく、
いつまでも自分らしく動ける身体をつくること。
それもゴルフを楽しむための大切な準備だと、私たちは考えています。
身体を整える。動きを知る。スイングにつなげる。
Golf Pilatesで、これからのゴルフをもっと楽しめる身体へ。
まずは体験してみませんか？
ピラティスが初めての方も大歓迎です。
実際に身体を動かしながら、
ご自身の身体の特徴やゴルフとの関係を体験してみてください。